好吧,好吧。我知道我剛才說的,永久減肥是遠遠不僅僅是健康飲食和定期鍛煉,但你不能減肥和保持減肥沒有做這些事情!花點時間讓它在你的頭設置有沒有神奇的補充,沒有秘密的飲食,或神奇的健身項目,讓您減肥健康營養和定期運動的缺席。 你準備繼續前進嗎?好,因為現在我在你的石榴裙。實際上,我要教你如何創建一個心態,讓您享受健康營養和定期運動!是的,有辦法! 與你鬥爭的問題可能是你接近健康的營養和規律的運動,僅作為一種減肥的手段。這種做法的錯誤是顯而易見的,一旦你失去的重量,你施放健康飲食和定期鍛煉一邊和倒退到同樣的飲食和運動習慣,保持在首位你超重。