很大程度上取決於你的減肥零食

堅果蘋果是一個非常健康的零食,這是很容易準備。花生醬是美味鬆脆,富含纖維。這是充滿了健康的脂肪,蛋白質和複合碳水化合物和所有最好的,它可以使你感到滿意小時。你可以準備一個蘋果或梨切片和一湯匙天然花生醬浸。

你想減肥的速度,將在很大程度上取決於你的減肥零食。一些最流行的休閒食品,包括餅乾,糖果,薯片,冰淇淋和餅乾。一般來說,這些小吃含有較高的糖分,熱量和脂肪。實際上,它是不是吃零食的行為,可以讓你陷入困境,因為它是你吃,可以給你一個超載的熱量和脂肪的小吃。此外,它可以是有用的,如果你在吃少量越來越頻繁。小點心或餐吃,每2至3小時,可在全天有穩定的血糖水平很有幫助。如果你想減肥,它是非常重要的選擇有重要的營養素和富含纖維的零食。你的減肥零食應包括水果,蔬菜,豆類和粗糧,因為它們含有纖維和營養素。